Met z’n allen ga je er helemaal voor! In een gevarieerde groep van maximaal 14 deelnemers ervaar je samen hoe een boost écht voelt! Cardio, kracht, HIIT (High Intensity Interval Training), coördinatie, flexibiliteit en techniek; het komt allemaal aan bod. Ervaar het voldane gevoel van een fris en leeg hoofd na een pittige work-out!
Workouts

Bootcamp
Een uitdagende
training in een groep

The Men Squad
Train insane or
remain the same!
Een pittige no nonsens bootcamp training waarbij alles aan bod tijdens een full body workout. Je traint in een fanatieke mannengroep, de lat ligt hoog maar de sfeer is top! Er is oog is voor ieders individuele belastbaarheid waarbij tempo en flow blijven gewaarborgd.

Personal training
Een vlotte privé
workout op maat
Een 1 op 1 training perfect op maat waarbij alle aandacht naar jou gaat! Hierdoor haal je het hoogst haalbare rendement uit een training en het beste uit jezelf. Voor aanmelding van een personal training kun je het contactformulier onderaan de pagina invullen.

Duo training
Samen trainen en
elkaar motiveren
Met z’n tweeën train je onder begeleiding waarbij je elkaar motiveert, inspireert en helpt. De individuele doelen verliezen we natuurlijk niet uit het oog maar worden perfect geïntegreerd in de training. Voor aanmelding van een personal training kun je het contactformulier onderaan de pagina invullen.

Ladies Light
Een milde bootcamp
voor behoud en herstel
Een aangepaste bootcamp voor de zwangere, pas- of langer geleden bevallen dames, voor diegene die de bootcamp (nog) te zwaar vinden, herstellende zijn van blessure en voor dames die lichter willen trainen om welke reden dan ook. Deze training is speciaal op maat voor het vrouwenlichaam. Samen werken we aan een verantwoord herstel en progressie zodat je een duurzame basis legt voor lang sportplezier.
About
Wieke Wiersma
Als iedereen na de training tevreden naar huis gaat, ben ik een gelukkig mens.
“Wat je geeft krijg je terug” zeggen ze wel eens. Maar het is waar; iedere training maakt mij een gelukkiger mens, het geeft mij zo’n goed gevoel als jij voldaan en tevreden naar huis gaat, vol energie omdat je met plezier hebt getraind.
Na mijn sporttrainers opleiding aan het CIOS heb ik de Dansacademie afgerond waarna ik 13 jaar op het toneel heb gestaan in vele grote musical en theaterproducties. De afgelopen 5 jaar heb ik trainingen verzorgd voor een organisatie in de parken van Amsterdam. Ik heb een specialisatie op het gebied van zwangerschapsbegeleiding en post partum door middel van zwangerschapssport en zwangerschapsyoga als gediplomeerd zwangerschaps-yogadocent.
Sporten is voor mij een belangrijke basisbehoefte; het is mijn uitlaatklep en mijn oplaadpunt. Dat deel ik graag met jou! In een training reflecteer je vaak onbewust hoe je in het dagelijks leven staat. Het geeft mij bijzonder veel voldoening om dat op een ongedwongen manier aan te vullen met de juiste dynamiek en de best passende training te geven. Het betekent voor mij genieten, dát geeft mij een boost!

Tarieven
1
10-strippenkaart
110
- Geldigheid 6 maanden
- Maximaal 16 deelnemers
- Groepstraining van 45 minuten
- Losse training € 14
1
75
- Looptijd van 3 maanden
- Wordt automatisch met 1 maand verlengd
- Maandelijks opzegbaar
1
- Looptijd van 4 weken
- Wordt automatisch met 1 week verlengd
- Wekelijks opzegbaar
1
10-rittenkaart
- Geldigheid van 6 maanden
- Maximaal 12 deelnemers
- Groepstraining van 45 minuten
- Losse training € 14
2
10-strippenkaart
- Geldigheid van 18 weken
- Duo training van 60 min
- Flexibele momenten
- Losse training € 40
3
10-strippenkaart
- Geldigheid van 18 weken
- Prive training van 1 uur
- Flexibele momenten
- Losse training € 60
Inschrijven
Inschrijven
Om je in te schrijven voor de bootcamp, zwangerschaps workout of postpartum training klik je op onderstaande de link. Daar kun je het rooster bekijken en je inschrijven voor een training bij BoostWorkout, of download de gratis app!
Contact
Laten we lekker
gaan trainen.
Voor vragen, informatie of aanmelding
kun je mij contacten