Met z’n allen ga je er helemaal voor! In een gevarieerde groep van maximaal 14 deelnemers ervaar je samen hoe een boost écht voelt! Cardio, kracht, HIIT (High Intensity Interval Training), coördinatie, flexibiliteit en techniek; het komt allemaal aan bod. Ervaar het voldane gevoel van een fris en leeg hoofd na een pittige work-out!
Workouts
Bootcamp
Een uitdagende
training in een groep
Personal training
Een vlotte privé
workout op maat
Een 1 op 1 training perfect op maat waarbij alle aandacht naar jou gaat! Hierdoor haal je het hoogst haalbare rendement uit een training en het beste uit jezelf. Voor aanmelding van een personal training kun je het contactformulier onderaan de pagina invullen.
Duo training
Samen trainen en
elkaar motiveren
Met z’n tweeën train je onder begeleiding waarbij je elkaar motiveert, inspireert en helpt. De individuele doelen verliezen we natuurlijk niet uit het oog maar worden perfect geïntegreerd in de training. Voor aanmelding van een personal training kun je het contactformulier onderaan de pagina invullen.
Ladies Light
Een milde bootcamp
voor behoud en herstel
Een aangepaste bootcamp voor de zwangere, pas- of langer geleden bevallen dames, voor diegene die de bootcamp (nog) te zwaar vinden, herstellende zijn van blessure en voor dames die lichter willen trainen om welke reden dan ook. Deze training is speciaal op maat voor het vrouwenlichaam. Samen werken we aan een verantwoord herstel en progressie zodat je een duurzame basis legt voor lang sportplezier.
About
Wieke Wiersma
TRAIN VOOR HET LEVEN, NIET SLECHTS VOOR EVEN.
In het leven krijg je maar 1 lijf waarmee je het zal moeten doen, het liefst zo lang mogelijk uiteraard! En daarin is geen lichaam gelijk want ieder mens zit weer anders in elkaar. Het is de kunst om te kijken naar wat jouw fysiek specifiek nodig heeft om functioneler sterker te worden en te blijven. En dat vat meteen samen waar ik voor sta in al mijn trainingen, zowel individueel als in groepsverband. Ik geloof in consistentie, waardoor je een duurzame basis legt èn onderhoudt waar de toekomstige jij veel profijt van zal hebben. Terwijl jij je hoofd even leeg maakt tijdens een training, kijk ik heel specifiek naar ieders individuele belastbaarheid en pas het meteen aan waar nodig. Zo krijgt iedereen de training die bij hem/haar past, binnen je grenzen maar altijd pittig, gevarieerd en uitdagend.
Na mijn sporttrainers opleiding aan het CIOS heb ik de Dansacademie afgerond waarna ik 13 jaar op het toneel heb gestaan. Daarna ben ik moeder geworden van 2 jongens. In die periode heb ik gewerkt voor sportorganisaties en mijn kennis vergroot door opleidingen en trainingen. In 2018 ben ik voor mezelf begonnen met BoostWorkout. Naast personal trainer heb een specialisatie op het gebied van zwangerschapsbegeleiding en post partum door middel van zwangerschapssport en zwangerschapsyoga als zwangerschaps-yogadocent.
Sporten is voor mij een belangrijke basisbehoefte; het is mijn uitlaatklep en oplaadpunt. Dat deel ik graag met jou. In een training reflecteer je vaak onbewust hoe je in het dagelijks leven staat. Het geeft mij bijzonder veel voldoening om dat op een ongedwongen manier aan te vullen met de juiste dynamiek en de best passende training te geven. Het betekent voor mij genieten, dát geeft mij een boost!
Tarieven
1
Bootcamp
10-strippenkaart
10-strippenkaart
euro
115
115
- Geldigheid 6 maanden
- Maximaal 16 deelnemers
- Groepstraining van 45 minuten
- Losse training € 14
1
Bootcamp onbeperkt maand abonnement
euro
80
80
per maand
- Looptijd van 3 maanden
- Wordt automatisch met 1 maand verlengd
- Maandelijks opzegbaar
1
Ladies Light
10-rittenkaart
10-rittenkaart
euro 115
- Geldigheid van 6 maanden
- Maximaal 12 deelnemers
- Groepstraining van 45 minuten
- Losse training € 14
2
Duo training
10-strippenkaart
10-strippenkaart
euro 375
per persoon
- Geldigheid van 18 weken
- Duo training van 60 min
- Flexibele momenten
- Losse training € 45
3
Personal training
10-strippenkaart
10-strippenkaart
euro 575
- Geldigheid van 18 weken
- Prive training van 1 uur
- Flexibele momenten
- Losse training € 65
Inschrijven
Inschrijven
Om je in te schrijven voor de bootcamp, zwangerschaps workout of postpartum training klik je op onderstaande de link. Daar kun je het rooster bekijken en je inschrijven voor een training bij BoostWorkout, of download de gratis app!
Contact
Laten we lekker
gaan trainen.
Voor vragen, informatie of aanmelding
kun je mij contacten
