Boost Workout

Workouts

Bootcamp

Een uitdagende
training in een groep

Met z’n allen ga je er helemaal voor! In een gevarieerde groep van maximaal 16 deelnemers  ervaar je samen hoe een boost écht voelt! Cardio, kracht, HIIT (High Intensity Interval Training), coördinatie, flexibiliteit en techniek; het komt allemaal aan bod. Ervaar het voldane gevoel van een fris en leeg hoofd na een pittige work-out!

Duo training

Samen trainen en
elkaar motiveren

Met z’n tweeën train je onder begeleiding waarbij je elkaar motiveert, inspireert en helpt. De individuele doelen verliezen we natuurlijk niet uit het oog maar worden perfect geïntegreerd in de training.

Small Group

Meer begeleiding
in een kleine groep

In een groep van maximaal 6 word je flink uitgedaagd! Er is een soepele balans tussen groepsdynamiek en persoonlijke aandacht. Ideaal voor diegene die zichzelf niet willen verliezen in een (te) grote groep.

Personal training

Een vlotte privé
workout op maat

Een 1 op 1 training perfect op maat waarbij alle aandacht naar jou gaat! Hierdoor haal je het hoogst haalbare rendement uit een training en het beste uit jezelf.

About

Wieke Wiersma

Als iedereen na de training tevreden naar huis gaat, ben ik een gelukkig mens.

“Wat je geeft krijg je terug” zeggen ze wel eens. Maar het is waar; iedere training maakt mij een gelukkiger mens, het geeft mij zo’n goed gevoel als jij voldaan en tevreden naar huis gaat, vol energie omdat je met plezier hebt getraind.

Na mijn sporttrainers opleiding aan het CIOS heb ik de Dansacademie afgerond waarna ik 13 jaar op het toneel heb gestaan in vele grote musical en theaterproducties. De afgelopen 5 jaar heb ik trainingen verzorgd voor een organisatie in de parken van Amsterdam. Ik heb een specialisatie op het gebied van zwangerschapsbegeleiding en post partum door middel van zwangerschapssport en zwangerschapsyoga als gediplomeerd zwangerschaps-yogadocent.

Sporten is voor mij een belangrijke basisbehoefte; het is mijn uitlaatklep en mijn oplaadpunt. Dat deel ik graag met jou! In een training reflecteer je vaak onbewust hoe je in het dagelijks leven staat. Het geeft mij bijzonder veel voldoening om dat op een ongedwongen manier aan te vullen met de juiste dynamiek en de best passende training te geven. Het betekent voor mij genieten, dát geeft mij een boost!

 


Tarieven

1

Bootcamp
10-ritten kaart
euro 87.50
  • Geldigheid van 14 weken
  • Maximaal 16 deelnemers
  • Diverse locaties
  • Groepstraining van 1 uur
  • Afmelden noodzakelijk
  • Losse training € 10,-

2

Small group
10-rittenkaart
euro 150.00
  • Geldigheid van 14 weken
  • Maximaal 6 deelnemers
  • Diverse locaties
  • Groepstraining van 1 uur
  • Afmelden noodzakelijk
  • Losse training € 17,50

2

Duo training
10-rittenkaart
euro 300.00
  • Geldigheid van 14 weken
  • Locatie in overleg
  • Duo training van 1 uur
  • Flexibele momenten
  • Afmelden noodzakelijk
  • Losse training € 32,50

3

Personal training
10-rittenkaart
euro 450.00
  • Geldigheid van 14 weken
  • Locatie in overleg
  • Prive training van 1 uur
  • Flexibele momenten
  • Afmelden noodzakelijk
  • Losse training  € 47,50

PORTFOLIO

Locaties

Amsterdam.

Park Frankendael
zaterdag 09.00 uur

Muiden.

Vestingplein en Strand

Maandagavond 19:30 Bootcamp
Maandagavond 20:30 Bootcamp
Dinsdagavond 19.30 Postpartum Workout
Dinsdagavond 20:30 The Men Squad

Contact

Contact mij

Laten we lekker
gaan trainen.

Voor vragen, informatie of aanmelding
kun je mij contacten


logo-icon-white

Boost yourself.

Copyright © 2019 Boost